Mitocondriile sunt organite esențiale pentru producerea de energie în celule și pentru multe alte funcții critice, inclusiv reglementarea metabolismului celular, apoptoza (moartea celulară programată) și menținerea homeostaziei calciului. Distrugerea mitocondriilor sau disfuncția mitocondrială poate avea efecte negative asupra sănătății celulare și generale. Mai jos sunt factorii care pot duce la distrugerea sau disfuncția mitocondriilor:
1. Stresul Oxidativ
Pentru a sprijini sănătatea mitocondrială și a preveni distrugerea acestora, poți lua următoarele măsuri:
1. Stresul Oxidativ
- Specii Reactive de Oxigen (ROS): Nivelurile ridicate de ROS, care sunt produși secundari ai metabolismului celular, pot deteriora structura și funcția mitocondrială. Acest stres oxidativ poate afecta ADN-ul mitocondrial, proteinele și lipidele, contribuind la disfuncția mitocondrială.
- Citochine Inflamatorii: Inflamația cronică, adesea asociată cu boli autoimune, infecții sau afecțiuni inflamatorii cronice, poate duce la producerea de citochine inflamatorii care afectează negativ mitocondriile și contribuie la disfuncția mitocondrială.
- Medicamente și Substanțe Abuzive: Anumite medicamente (cum ar fi antibioticele sau chimioterapia), alcoolul, drogurile de abuz și poluanții de mediu pot afecta negativ mitocondriile, provocând stres oxidativ și distrugerea directă a acestora.
- Metale Grele: Expunerea la metale grele, cum ar fi mercurul și plumbul, poate interfera cu funcția mitocondrială.
- Lipsa Nutrientilor Esențiali: Deficiențele în nutrienți esențiali, cum ar fi vitaminele B (în special B1, B2, B3, B5, B6 și B12), vitamina C, vitamina E și minerale precum magneziul și coenzima Q10, pot compromite funcția mitocondrială.
- Carbohidrați și Grăsimi: O dietă dezechilibrată, cu un exces de carbohidrați rafinați și grăsimi nesănătoase, poate duce la acumularea de produse intermediare toxice care afectează mitocondriile.
- Mutatii ADN: ADN-ul mitocondrial poate suferi mutații care afectează funcția mitocondrială. Aceste mutații pot fi moștenite genetic sau cauzate de stresul oxidativ și alte factori externi.
- Deficiențe Enzimatice: Deficiențele în enzimele esențiale pentru funcția mitocondrială, cum ar fi cele implicate în lanțul de transport al electronilor, pot compromite producția de energie și pot duce la disfuncția mitocondrială.
- Leziuni Fizice: Trauma fizică sau ischemia (lipsa de oxigen) pot afecta negativ mitocondriile, provocând deteriorarea acestora și afectând funcția celulară.
- Senescență Celulară: Odată cu îmbătrânirea, mitocondriile pot suferi o acumulare de daune oxidative și o scădere a eficienței funcționale, contribuind la disfuncția celulară și la declinul funcției cognitive și fizice.
Pentru a sprijini sănătatea mitocondrială și a preveni distrugerea acestora, poți lua următoarele măsuri:
- Terapia Bowen Originala - reseteaza organismul la nivel celular. Pacientii au mai multa energie din primele 3 sedinte, un tonus ca si cand erau tineri, iar unii chiar spun ca au intinerit. Sub impulsurile Bowen organismul se detoxifiaza, inflamatia se reduce si stresul dispare datorit stimularii componentei parasimpatice.
- Adoptarea unei diete echilibrate, bogată în antioxidanți, vitamine și minerale.
- Evitarea expunerii la toxine și reducerea consumului de alcool și droguri.
- Practicarea exercițiilor fizice regulate, care pot stimula funcția mitocondrială.
- Gestionarea stresului și practicarea tehnicilor de relaxare, sau prin Terapia Bowen.
- Menținerea unui somn de calitate pentru a sprijini procesele naturale de reparare și detoxifiere. Este aspectul care se rezolva ultrarapid in Terapia Bowen.